FC2ブログ

【公式】痩身・肩こり・小顔ならお任せ☆定額エステノイミィ溝の口店

溝の口にある定額エステノイミィの公式ブログです☆
111234567891011121314151617181920212223242526272829303101

温めるべき3ヶ所

こんにちは(*^^*)
定額エステノイミーです。

ここ数日ですっかり冬の気候になってきましたね。
関東にも初雪が降り、冷え込みがきびしくなってきました。

お身体も疲労がとれなかったり、冷えたり、むくんだりしてしまいますよね。

今日はお身体の中でも、ここだけは温めてほしい3ヵ所をご紹介致します。

まずは『首』です。
首には太い血管が通っているので、首を温めるとあたたかい血液が体中に運ばれやすくなります。
全身があたたまれば、肩こりや首こりも改善されます。

2つ目は『足首』です。
レッグウォーマーや長めの靴下で、足首からふくらはぎまでしっかりあたためましょう。
足湯などもオススメです。
筋肉がリラックスして、交感神経が緩むと、血流も良くなります。

最後は『手首』です。
手首の皮膚は薄く、たくさんの血管が集中しているので、指先よりも手首をあたためる方が効果的です。
アームウォームのような物があったら、あたためる事ができます。

足首や手首をあたためるウォームのような物は薬局やAmazonなどでも購入できますよ。

是非、お身体をあたためて温活していきましょう!



まずはお電話またはネットからご予約お待ちしております♪

お友達同士OK♪4人まで同時施術できます(^^♪
【 2018/12/13 】 体質改善 | TB(-) | CM(0)

寒気のせいで・・・

皆様こんにちは!定額エステノイミーです!

今日は雨・・・。
足元からも冷えますね・・・。

こんな時気になるのが
冷え性だけど何をしたらいいか。
温まりにくい。
お風呂に浸かっている時間が・・・
等々。

出来るだけのことはしているけど・・・
なんて方もいるのでは??

なるべく筋肉を動かすように
足首を回す・温める。
お尻の真ん中の「仙骨」に温める。
歩いているときは
少し大股で
あえて胸を張って歩く。
シャワーの時は足湯。
飲み物はノンカフェインの物を多く摂る。
はちみつ・生姜・ニンニク・コショウなどを意識的に。

寒暖差で風邪などもひきやすくなる季節ですので
お部屋の保湿も忘れずに!!

頑固なコリや冷え性はノイミーでスッキリポカポカに!!

まずはお電話またはネットからご予約お待ちしております♪

お友達同士OK♪4人まで同時施術できます(^^♪
【 2018/12/11 】 ブログ | TB(-) | CM(0)

冬こそ足つぼ

こんにちは、定額エステノイミーです!

大分気温が下がってきましたね。
この時期は特に冷えている方が多いです。

足の裏をほぐせば全身の血行が良くなり体全体が温まりやすくなります。
足裏はつぼがたくさん密集しているので体の不調にも効果が!
竹踏みやゴルフボールで足うらをゴリゴリ♪痛いかも?!

ノイミーの大人気足つぼオプションも是非ご利用下さい。
更に身体がスッキリしますよ☆




まずはお電話またはネットからご予約お待ちしております♪

お友達同士OK♪4人まで同時施術できます(^^♪
【 2018/12/10 】 ブログ | TB(-) | CM(0)

ダイエットの味方!?

こんにちは!定額エステノイミー溝の口店です。

なんだか年々太りやすくなってるなんて思うことありませんか?
それには、ある脂肪細胞の減少が関係しているかもしれません。

脂肪なのに減ったら太りやすくなるなんてどういうことでしょう。

脂肪には種類があり、そのはたらきは全く異なります。
皮下脂肪や内臓脂肪で思い浮かぶ脂肪は白色脂肪細胞といってエネルギーを蓄える働きがあります。

その逆に、熱を作り出してエネルギー消費を高める働きがあるものを褐色脂肪細胞と言います。

褐色脂肪細胞は赤ちゃんの頃に最も多くあり、成長と共に減っていきます。
減ってしまうのでは意味ないと思うかもしれませんが、減るけれど活性化することで熱を発しやすくエネルギーを消費しやすい身体に導けるのではないかとの研究があるんです。

褐色脂肪細胞は大人になるにつれて減っていくのですが、首、肩甲骨、背中の周りに多く残っている事が分かっています。

多く残っているこの部分の血行を良くしてあげる事で褐色脂肪細胞の働きを高めていけると言われています。
その他にも、手足が冷えた状態で運動をすることで褐色塩生細胞を活性化することが出来るそうです。

褐色脂肪細胞を味方につけて効率良く美しくなりましょう!
ノイミーの筋膜燃焼マッサージでは肩甲骨背中首も丁寧にマッサージをします。
ぜひ体験してみてください。

まずはお電話またはネットからご予約お待ちしております♪

お友達同士OK♪4人まで同時施術できます(^^♪



【 2018/12/05 】 ボディ | TB(-) | CM(0)

温める食材

こんにちは。定額エステノイミーです。

いよいよ12月に入りましたね!
これからは、身体を温める食材を積極的にとりましょう。
代表的なのは生姜ですが、他にもたくさんありますので是非ご参考に☆

野菜→かぼちゃ、カリフラワー、ねぎ、ごぼう、にんじん、れんこん等

果物→りんご、さくらんぼ等

魚→鮭、まぐろ、カツオ、サバ等

肉→色の濃い赤身

普段のお食事に是非取り入れてみてください♪



まずはお電話またはネットからご予約お待ちしております♪
お友達同士OK♪4人まで同時施術できます(^^♪
【 2018/12/04 】 ブログ | TB(-) | CM(0)