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【公式】痩身・肩こり・小顔ならお任せ☆定額エステノイミィ溝の口店

溝の口にある定額エステノイミィの公式ブログです☆
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もう11月も半ば。。。

皆様こんにちは!
定額エステノイミーです♪

夏が過ぎ・・・
季節はもう秋ですね!!
今日は、平年並みの気温になるそうで・・・

朝晩は冷え込みますので
体調を崩されぬよう
温活していきましょう!

なぜ温活がいいのか?

身体を温める事で代謝も上がり
免疫力も上がるので
ウイルスに負けない身体を作る事が出来ます!

はちみつや生姜などを意識的に摂取する
コーヒーを飲みすぎない
身体を冷やさない
汗はすぐ拭きとる
水分を多めにとる
仙骨や内臓を温める。
など。

これからの時期は
自分の持っている基礎代謝力が上がるので
ダイエットも
体質改善にも良い季節。

寒いとき程、身体の変化が出やすいので
食べてリバウンド・・・
ではなく
食べてもリバウンドしにくい身体を今から作りましょう!!


まずはお電話またはネットからご予約お待ちしております♪

お友達同士OK♪4人まで同時施術できます(^^♪



【 2018/11/14 】 体質改善 | TB(-) | CM(0)

新商品☆塗るニット入荷いたしました

段々と本格的に冷え込んできましたね><
こんにちは!定額エステNeume溝の口店です♪


今回は新商品のご紹介です^^


塗るニット・ホットクリーム
*Body Warmer Cream*


血行促進の和漢成分が入っているので
ポカポカと5分程で温かくなります☆

保湿や引き締め成分も入っていて、
フルーティーフローラルの香り♪


外出前の寒さ対策や、お風呂上り、就寝前などにオススメです♪

ノイミーカウンター前に展示しておりますので
是非、ご利用ください^^



まずはお電話またはネットからご予約お待ちしております♪

お友達同士OK♪4人まで同時施術できます(^^♪



【 2018/11/04 】 商品紹介 | TB(-) | CM(0)

10秒ストレッチ

こんにちは(*^^*)
定額エステノイミーです。

最近急に涼しくなったり、また暑い日もあったり、体調管理が大変ですよね。

夏バテから、秋バテになっている方も多いのではないでしょうか?

さまざまな体調不良の原因は、自律神経が乱れる事で、症状があらわれる事もあるようです。

今日は簡単に出来る、自律神経の乱れに効果のあるストレッチをご紹介します。

10秒でできるので、ちょっとした時間に行う事が出来ます。

自律神経のバランスを整えるには、背中を刺激します。

1、四つんばいになる。
四つんばいになり、顔は下に向ける。
背中は真っ直ぐ伸ばす。

2、顔をあげて背中をそらす。
キツいと感じたところで、そのまま10秒キープする。
大胸筋と腹直筋を下に伸ばすように。

3、背中を丸める。
お腹をのぞき込むように頭を下げ、背中を丸める。
キツいと感じたところで、そのまま10秒キープする。
ポイント…両手を床に押し付けるようにして、背中を高く上げる。
僧帽筋、脊柱起立筋を上に伸ばすように。

効く場所。
胸、お腹、背中のリンパに効果があります。
大胸筋、腹直筋、僧帽筋、脊柱起立筋に効きます。

それぞれ10秒3セット行います。

ぜひお試し下さい♪


まずはお電話またはネットからご予約お待ちしております♪

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【 2018/10/31 】 ブログ | TB(-) | CM(0)

肩こり解消でキラキラ素顔

夏の紫外線ダメージの影響が顕著に出てくるこの季節
肌がくすんだりかさついたり気になりだしますよね。

夏のダメージに加え、気温が低くなるこの季節はどうしても身体がこわばり
肩首回りの血流が悪くなってさらなるくすみ等の肌トラブルの原因となります。

座って簡単にできる首肩のストレッチで血流を改善しましょう。

姿勢を正します。猫背にならないようにしっかり胸を開きましょう。

まず、首を回します。
コツは顎を肩から鎖骨を通って反対の方までなぞるように首を大きまわすこと
何度かまわしたら、反対回しも行いましょう。

その後、肩のストレッチです。
片方の手で頭をもってひき首を倒します。
もう片方の手は座っている椅子のふちをもってひきます。

椅子のふちを使うことで両側から引っ張ることができるので効率よく肩首を伸ばすことができます。

肩首を伸ばしたら、頭をひく手はそのままで椅子をつかんでいる手を離し、手の平を表裏に返します。
コツはドライバ―を回すように肩からまわすこと。

同じことを反対側も繰り返します。

肩首の血流を改善して、血色のいいキラキラ素顔を目指しましょうね。
血流が悪いことで起こる頭痛やぼーっとする感じも改善出来ます。
空いた時間でやってみてください。

まずはお電話またはネットからご予約お待ちしております♪

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【 2018/10/20 】 未分類 | TB(-) | CM(0)

くっつき指

こんにちは。定額エステノイミーの設楽です。

皆様、「くっつき指」ご存知ですか?
足指を伸ばしてパッと広げられない「くっつき指」の方が急増しています!


実はこの状態は足が歪んでいるということ。
土台である足が歪んでいると体は真っすぐに立つことができないので、
腰痛、ひざ痛だけでなく見た目上もむくみなどの不調が起こります。
足の状態を整えることで、それらの不調はし自然となくなります。


足指の間に手の指をいれて、足指を広げてあげましょう!
その際、足指の根本ぎりぎりではなく少し上にくるようにしましょう。
そのまま足の甲のほうに反らしたり、足裏のほうに曲げたり、足首を回すのも良いです。

是非お試しを♪



まずはお電話またはネットからご予約お待ちしております♪

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【 2018/10/16 】 ブログ | TB(-) | CM(0)