【公式】痩身・肩こり・小顔ならお任せ☆定額エステノイミィ溝の口店

溝の口にある定額エステノイミィの公式ブログです☆
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髪の毛

こんにちは定額エステ溝の口店の山崎りなです(^^)
最近乾燥だったり代謝の低下だったりで、髪の毛ボロボロの方増えてきているのでないでしょうか?
私もその中の一人です。。。
髪に足りない栄養素を補う事で、美髪を作りやすく、より痩せやすくなるそうです。
今日は髪にも身体にもいい食材という項目を見かけたので皆様共有したいと思います。

☆ラズベリーミックス
代謝を高めるビタミンがたっぷり含まれるラズベリー。
若返りホルモンとも呼ばれるビタミンEが女性ホルモンの働きを高め、血行を良くしてくれます。
抗酸化作用があるポリフェノールも豊富なので、体内を若々しく、代謝の良い状態に整えてくれます。

☆大豆製品
筋肉や髪のもととなるたんぱく質がたっぷりな大豆製品。
植物性で消化・吸収にも優しい大豆は美容に役立つスーパー食材です。

☆お刺身
魚の栄養素をしっかり取り入れ代謝を高めるならお刺身で食べるのがオススメだそうです。
焼く事でうしなわれてしまう成分までしっかり摂取出来ます。
魚に含まれるDHAやEPAなどの良質な脂質を摂取して、血行を綺麗にして、頭皮や肌を若返らせる働きを取り入れましょう。

髪も美髪で更に痩せれると一石二鳥!
ちょっと意識して摂ってみるといいかもしれません。

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【 2018/02/13 】 体質改善 | TB(-) | CM(0)

この時期の嫌なアレにお困りでは?

こんにちは!定額エステノイミー成田です(*'ω'*)

平昌オリンピック開催されましたね~!
スポーツ好きな私にとってはテレビに釘付けな日々がやってきそうです!(^^)!
ちなみに平昌では気温がマイナスなんて当たり前のようです・・・

日本でもまだまだ寒波がくるようなので
保温・保湿はしっかり意識しましょうね!

乾燥のこの時期に良くやってくる
『ビリツ』とか『ぱちっ』の静電気。
実はお肌の乾燥だけでなく
体内の水分の減少でも起こりやすくなるんです。

女性の身体は60%は水分で構成されており、
この水分が少しでも減ると身体の中に電気を溜め込みやすくなるので
ドアノブに触っただけでも、帯電している電気が放出され
静電気が起こる。と言われています。
この時期は夏ほど水分補給を意識しないとは思いますが
意外と汗などもかきやすいので
乾燥しがちなのです!
お肌にも身体にも乾燥は大敵!

こんな時期ほどこまめな水分補給と保湿を忘れずに!!
保湿ケア用品もノイミィにご相談下さいませ♪

寒くて縮こまった身体も、夏に向けてのダイエットやボディメイクもノイミィにお任せくださいませ(*´ω`*)
お会いできるのをこころよりお待ちいたしております♪



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【 2018/02/09 】 体質改善 | TB(-) | CM(0)

入浴のススメ

皆様こんにちは!定額エステノイミー栢本です(*'ω'*)

今日は関東都心でも積雪の予報が出ておりますが
皆様いかがお過ごしでしょうか?

こんな日は身体も芯から冷えやすくなりますので
温かい飲み物と『首』とつく場所・箇所は冷やさない、
家に帰った後は、
10分でも短い時間でもお風呂に浸かるのがオススメです!(^^)!
時間がなくてシャワー派なんて方も、
今日は湯船に浸かってみてください☆

短い時間でも湯船に浸かることによって
リラックス効果もあり、副交感神経が優位になり
お湯の温熱効果も相まって、血管が開きやすくなり
血行促進、むくみ・老廃物排出を促し、
身体の芯から温まることで寝つきが良くなり
睡眠の質も向上すると言われています。

睡眠のゴールデンタイムは入眠後90分間。
ここでどれだけ深い眠りをとれるかがカギ!

外気温も10度を切っているので是非今日から
湯船に浸かって
成長ホルモン・美容ホルモン・健康ホルモンを活性化させましょう!

痩せやすい身体は毎日の気づきから!
一人より、ノイミーで美しく・健康なまいにちを('ω')



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【 2018/02/02 】 体質改善 | TB(-) | CM(0)

ご飯好きダイエッターにおススメ

こんにちは!定額エステノイミーの大澤です(*'ω'*)

最近は寒気の影響が心配ですね。。。
夏よりも基礎代謝が上がる冬の季節。
ダイエットにも効率を求めたくなりますよね。
食べて痩せる・健康的に痩せるのがリバウンドなどを防ぐコツ!

でも、美味しく食べたい。
お酒も飲みたい。
なんて方にもオススメなのが
炭水化物を抜かない【ハイレジダイエット】!

【ハイレジ】に大切な栄養素は
『レジスタントスターチ』★

『レジスタントスターチ』とは?
水溶性食物繊維と不溶性食物繊維の利点を兼ね備えている、
第三の食物繊維とも呼ばれているもの。
糖質の消化吸収を緩やかにし、コレステロール排出を助け
便秘予防に効果的と言われています。

この、『レジスタントスターチ』をより多く含む食品を
『ハイレジ』といい、この『ハイレジ』を摂り入れるダイエットを【ハイレジダイエット】と言います。

でんぷん質が冷めていくことにより、『レジスタントスターチ』へと変化します。
この『レジスタントスターチ』より効率的に摂ることがこのダイエットの肝となります!!

代表的な食べ物は?
ズバリおにぎり!!
食品でいえば
カボチャやジャガイモ、青バナナ、トウモロコシ、枝豆などがあります。

食べ方としては、
食べる前にしっかり冷やすこと!!
↑ここ重要!!
冷ごはんはハイレジにとって重要と言われています。
冷えていることにより、咀嚼回数も増え、満腹中枢も刺激してくれるため
食べ過ぎ防止にも!!
最低限常温まで冷ませれば効果〇
ポテトサラダに使われているジャガイモも
でんぷん質を加熱調理→冷ます。でレジスタントスターチの増加率が増えるので
おかずにもオススメです('ω')

お食事もしっかりとって、運動は軽く、
ノイミィでしっかり身体ケアして行きましょう☆



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【 2018/02/01 】 体質改善 | TB(-) | CM(0)

今からがチャンス!!

お久しぶりです!
ノイミー溝の口店の大澤です(*’U`*)

段々暖かくなってきましたね♪

薄着の季節ですよ~


今年は隠さず、ノイミーで中身も見た目もスッキリボディを目指しましょう☆☆


日常生活から見直していくためには
今の自分の現状を知ることが大切です。


私達、スタッフに心も身体もゆだねて、リセットしましょう♪


今月も残り10日を切りました。


ご予約まだの方、駆け込みお待ちしております♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪






定額エステNeueme(ノイミー)溝の口店

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【 2017/04/21 】 体質改善 | TB(-) | CM(0)