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【公式】痩身・肩こり・小顔ならお任せ☆定額エステノイミィ溝の口店

溝の口にある定額エステノイミィの公式ブログです☆
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末端冷え性の原因と改善

こんにちは!定額エステノイミーです^^

手・足先の冷えが気になる方、または自覚のない方いらっしゃると思いますが
原因と対策が分かっているのといないのではまた対処が違いますよね!

本日は末端冷え性について色々とお伝えさせていただきます。


まず、末端冷え性とは体温はそれほど低くなくとも
手足などの末端まで血液が届かず冷えている状態のことです。


末端冷え性の主な原因

*寒い環境

*筋肉不足

*体内の血液循環の悪さ

*ストレスによる血行不良


即効性のある冷えの解消方法としては

*ストレッチ

*ツボ押し

*お腹を温める

*身体を温める食事

*有酸素運動・無酸素運動

*リラックスする

*ぬるめのお風呂に長く入る

*たんぱく質の摂取

*足湯

*漢方

*アルコール・たばこを控える


などなど、沢山改善策がありますね^^


ノイミーのオプション、足つぼもオススメです!

全身トリートメントでも十分ではありますが、
たまには末端に集中してケアしていくのもありですよ♪

当日でもタイミングが合えばご案内出来ますのでお気軽に御申しつけ下さいませ☆★


まずはお電話またはネットからご予約お待ちしております♪
お友達同士OK♪4人まで同時施術できます(^^♪
【 2019/03/05 】 体質改善 | TB(-) | CM(0)

防寒対策強化!!

こんにちは^^
定額エステノイミーです!!

今日は雪が降る予報でとても冷え込みますね;;

外的に温めることはもちろんですが、インナーケアも大切です。


当店では、インナーケアの商品もいくつかご用意がございます。


中でもオススメなのは、
燃焼系のハーブティー。

こちらは残り僅かとなっておりますので、お早めに。


また、プラセンタゼリーやプラセンタドリンクもオススメです♪


ノイミーのトリートメントに合わせて
是非お試し下さい^^☆

まずはお電話またはネットからご予約お待ちしております♪
お友達同士OK♪4人まで同時施術できます(^^♪

【 2019/02/09 】 体質改善 | TB(-) | CM(0)

温めるべき3ヶ所

こんにちは(*^^*)
定額エステノイミーです。

ここ数日ですっかり冬の気候になってきましたね。
関東にも初雪が降り、冷え込みがきびしくなってきました。

お身体も疲労がとれなかったり、冷えたり、むくんだりしてしまいますよね。

今日はお身体の中でも、ここだけは温めてほしい3ヵ所をご紹介致します。

まずは『首』です。
首には太い血管が通っているので、首を温めるとあたたかい血液が体中に運ばれやすくなります。
全身があたたまれば、肩こりや首こりも改善されます。

2つ目は『足首』です。
レッグウォーマーや長めの靴下で、足首からふくらはぎまでしっかりあたためましょう。
足湯などもオススメです。
筋肉がリラックスして、交感神経が緩むと、血流も良くなります。

最後は『手首』です。
手首の皮膚は薄く、たくさんの血管が集中しているので、指先よりも手首をあたためる方が効果的です。
アームウォームのような物があったら、あたためる事ができます。

足首や手首をあたためるウォームのような物は薬局やAmazonなどでも購入できますよ。

是非、お身体をあたためて温活していきましょう!



まずはお電話またはネットからご予約お待ちしております♪

お友達同士OK♪4人まで同時施術できます(^^♪
【 2018/12/13 】 体質改善 | TB(-) | CM(0)

もう11月も半ば。。。

皆様こんにちは!
定額エステノイミーです♪

夏が過ぎ・・・
季節はもう秋ですね!!
今日は、平年並みの気温になるそうで・・・

朝晩は冷え込みますので
体調を崩されぬよう
温活していきましょう!

なぜ温活がいいのか?

身体を温める事で代謝も上がり
免疫力も上がるので
ウイルスに負けない身体を作る事が出来ます!

はちみつや生姜などを意識的に摂取する
コーヒーを飲みすぎない
身体を冷やさない
汗はすぐ拭きとる
水分を多めにとる
仙骨や内臓を温める。
など。

これからの時期は
自分の持っている基礎代謝力が上がるので
ダイエットも
体質改善にも良い季節。

寒いとき程、身体の変化が出やすいので
食べてリバウンド・・・
ではなく
食べてもリバウンドしにくい身体を今から作りましょう!!


まずはお電話またはネットからご予約お待ちしております♪

お友達同士OK♪4人まで同時施術できます(^^♪



【 2018/11/14 】 体質改善 | TB(-) | CM(0)

夏バテ対策

こんにちは(^^)
定額エステノイミーです。

今回は夏バテにならない為に、どのように過ごしたら良いかご紹介したいと思います。

これからの時期、注意が必要なのは激しい暑さや寒さです。
クーラーがガンガン効いた部屋から、日差しの照りつける屋外に出た場合、その温度差が体調不良を起こし、夏バテになる原因になっています。

私達は、自律神経を調整して暑かったら汗をかいて体を冷やしたり、熱を出して体温を下げています。

夏場の急激な温度差について行けず、自律神経が乱れると、夏バテを起こしてしまうのです。

なので、クーラーが効いた部屋にいる時は薄手のカーディガンやストールなど、1枚羽織って過ごすと良いですね。

冷えも血流を悪くし、夏バテの原因になるので、お出掛けする時も鞄に1枚入れておくと、クーラーの効いたお店の中でもすぐ羽織れるので安心です。

食事にも気を付けると、更に夏バテ防止の効果大です!
サーモンは疲労や冷え、倦怠感に効きますので、積極的に取り入れていきたいですね。
また、ショウガ、ニンニク、クコの実など韓国料理のサムゲタンなどは体をポカポカ温めてくれるので、オススメです。

ちょっとした事や、食べ物などで夏バテを防止し、暑い夏を乗りきりましょう♪


まずはお電話またはネットからご予約お待ちしております♪

お友達同士OK♪4人まで同時施術できます(^^♪



【 2018/07/06 】 体質改善 | TB(-) | CM(0)