【公式】痩身・肩こり・小顔ならお任せ☆定額エステノイミィ溝の口店

溝の口にある定額エステノイミィの公式ブログです☆
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もう少しで5月!

こんにちは!定額エステノイミィ溝の口店の金井です!

あと8日で4月が終わり、5月が始まりますね。

早いですね(・_・;)

先日、実家に帰省したのですが、親戚の妹と弟が中学生から高校生になっていて、驚いたのですが特に、弟の身長がかなり伸びていたのに驚きました。
男の子は、身長だけでなく、顔や声も変わるので、思わず二度見してしまいました。
また、帰省した時に会うのがとても楽しみです!





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【 2017/04/22 】 プライベート | TB(-) | CM(0)

今からがチャンス!!

お久しぶりです!
ノイミー溝の口店の大澤です(*’U`*)

段々暖かくなってきましたね♪

薄着の季節ですよ~


今年は隠さず、ノイミーで中身も見た目もスッキリボディを目指しましょう☆☆


日常生活から見直していくためには
今の自分の現状を知ることが大切です。


私達、スタッフに心も身体もゆだねて、リセットしましょう♪


今月も残り10日を切りました。


ご予約まだの方、駆け込みお待ちしております♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪






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【 2017/04/21 】 体質改善 | TB(-) | CM(0)

疲れが取れない・寝れないとき・・・

こんにちは♪定額エステノイミィ溝の口店成田です(^^)

天気も不安定になってきておりますが、日々季節が春に移ろいで
ワクワクしますね♪
ついつい新しいことに追われてバタバタしがちなこの時期。
皆様はきちんと『呼吸』できていますか?

環境の変化でなかなか寝づらい…
リラックスが出来ない…
など、思い当たる方もいるのでは?

呼吸は大きく分けて二種類あります。
胸式呼吸と腹式呼吸
胸式には神経を興奮させる働きがあり現代人は胸式呼吸の方が多いと言われております。
胸式呼吸は運動時などは効果的ですが癖になってしまうと
常に神経が興奮状態になりやすく、疲れも取れにくく身体も凝りやすくなってしまいます。

この状態になるとダイエットにも悪影響が出る可能性も!!

腹式呼吸は副交感神経、リラックスする神経を優位にしてくれます。
ヨガの呼吸法が有名ですね!
ゆったりリラックスしながら腹式呼吸を意識することで酸素が体中に巡り
筋肉や細胞内にしっかり行き届き、体細胞の活性化、
自律神経のバランスも整い、ホルモンバランスの乱れも整いやすくなります!

ダイエット中の方は特にホルモンバランスが崩れやすいので
半身浴やストレッチの時、
お休み前にゆっくり深呼吸・腹式呼吸をしてみてはいかがでしょうか(*´ω`*)






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【 2017/04/13 】 ブログ | TB(-) | CM(0)

夜桜

こんにちは!定額エステノイミィ溝の口店の金井です(^▽^)

昨日、母から「桜のライトアップ見に行ってきたよ」と写真が送られてきました!
私の地元は田舎で動きませんがSLがあります!
そのSLとライトアップされた桜とのコラボレーションや一時間に1、2本の電車と桜とのコラボレーションもとても綺麗なんです(o^―^o)
数日だけですが、屋台も出るのでご飯を食べながら桜を見るのも最高なんです✨

私は、今年はまだどこの夜桜も見に行けてません(´;ω;`)
昨日は雨風がとても強かったので、桜も散っちゃいましたかね。。。

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【 2017/04/12 】 プライベート | TB(-) | CM(0)

寒いですね(・_・;)

こんにちは!定額エステノイミィ溝の口店の金井です。

今日はとても寒いうえに雨風が強いですね💦気温が最高でも10度までしか上がらないそうです。
昨日までは過ごしやすかったのに、朝起きた時に寒すぎてビックリしました(;´・ω・)
中には衣替えをした方もいらっしゃるのではないでしょうか?季節の変わり目や春の気温は温度差が激しいので、服装も難しいですよね(・_・;)
なので、私は確実に暖かくて春が来たと思うまで、衣替えはしません!

ちなみに、私は夏が好きです✨実は私の実家でキャンプ場を運営しているので、そこで家族や友人とのバーベキューや花火は最高です!!
夜は雲一つない綺麗な空でしたら、運が良ければ流れ星を見る事が出来ます(^▽^)/
夏が待ち遠しいですね‼
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【 2017/04/11 】 プライベート | TB(-) | CM(0)

新学期

こんにちは!定額エステノイミー溝の口店山崎です。
私事ですが、ついに子供たちが新学期をむかえました(^^)
下の子が入園式を昨日迎えて、なんだかしみじみしておりました。。

そして、、入園式で一番楽しみにしているのがお母様の衣装うぉっちんぐです☆
私はやすーい洋服でしたが、、皆様お着物で来てる方もいてとてもきれいでした。
一番多いのが、ツイードジャケットにタイトスカートを合わせてる方が多かった気がします。
真珠のネックレスは鉄板ですね!私当日見つからずなしで行くはめになりましたが。。

子供の成長に感動しながらそんなとこをみて楽しんでいる山崎でした。。
また皆様とそんな話がノイミーで出来るのを楽しみにしてます(^^)
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【 2017/04/09 】 ブログ | TB(-) | CM(0)

骨盤の歪みを治して楽しもう(^▽^)/

こんにちは!定額エステノイミー溝の口店の金井です。

ここ最近、暖かい日が増えましたね(⌒∇⌒)
だけど、暖かいのに足先が冷たいということありませんか?

普段、無意識のうちに
脚を組んで座っている方
カバンをいつも片方だけで持っている方
うつ伏せで寝ている方。。。など

どれか、無意識にやってしまっているかも!?という方は、骨盤の歪みによる【冷え】かも!?
そんな方には、骨盤の歪みを改善する、施術をオススメしたいと思います(^▽^)/

歪みを治す事によって、冷え性だけでなく、便秘やホルモンバランスの改善、代謝アップ↑↑につながり、くびれも左右対称に!
今から歪みを改善して綺麗なボデイラインを手に入れて今年の夏を思いっきり楽しみましょう!!



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【 2017/04/08 】 体質改善 | TB(-) | CM(0)

桜の香りでリラックス

こんにちは!定額エステノイミィ溝の口店成田です。(^-^)

ここ数日お花見の話題で盛り上がっておりますが
皆様はお花見いかれましたか?
お店の界隈も桜が見頃を迎えてとてもキレイで心が癒されます(*^_^*)

桜と言えば・・・
目で見るものというお話しが有名とは思いますが、
今回桜の香りについてご紹介させて頂きたいと思います!
あまり強い香りではないですが、上品な香りを漂わせてくれます♪

桜の香りには
鎮静作用・抗菌作用
血圧降下作用
咳止め
二日酔い防止
リラックス効果
などなど様々な効果があると言われております!

新生活・新年度など
環境の変化も多いこの時期。

気分転換も兼ねてお散歩しながら
心のサプリにもなる桜の香りでリラックスしてみてはいかがでしょうか?

また、はじめることが多いこの時期。
これから夏に向けての美ボディ作りはじめませんか?
是非私達にお手伝いをさせてください(* ´ ▽ ` *)

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【 2017/04/07 】 ブログ | TB(-) | CM(0)

糖質

こんにちは!定額エステノイミー溝の口店山崎です。(^^)
今日はほんとに暖かいですねー!!
やっと待っていた春がきました(^^)

肌見せの夏ももう少しということで、今日は食事について考えたいと思います。
その中で最近はやっている糖質ダイエット!皆様よく耳にする言葉だと思いますが、
実際どの食材にどのくらい入っているのかご存知の方少ないと思い、今日は食べ物の一部を紹介します(^^
☆白米ご飯・・・茶碗一杯150g、55.3g
☆食パン六枚切り・・・一枚60g、26.6g
☆うどんゆで・・・1玉250g、52、0g
☆スパゲティー・・・1束100g、69.5g
☆牛サーロイン肉・・・1枚120g、0.6g
☆鶏肉モモ・・・0.0g
☆豚バラ・・・四枚100g、0.1g
☆ピーマン・・・一個40g、0.9g
☆トマト・・・一個220g、7.9g

ホントに一部ですが、言おうとしている事わかりますか?(^^)
そうなんです!お肉いくら食べても大丈夫です(^^)
意外に野菜にも糖質は多く入っているので、糖質ダイエットを始める前には色々と調べてみるのもいいかもしれません(^^)

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【 2017/04/06 】 体質改善 | TB(-) | CM(0)

骨盤

こんにちは!定額エステノイミー溝の口店の山崎です。

今日は比較的暖かいですねー(^^)この気温差で体調崩されてる方多いかと思います。

さて、今日は骨盤の歪みチェックをしてもらおうかと考えました。
なぜなら、、最近自覚症状なしの方が相当多いので、まずは気づいていただけたらと思いました。
歪んだままだと、足のむくみや冷えなど様々な症状が出てしまいます。痩身のマッサージももちろんですが、
それと併用して骨盤も治していってあげるとダイエットへの近道だと思っております(^^)

骨盤開き度チェック!!
☆寝た時に自然に足先が開くのはどれぐらい?→九十度以上なら開き骨盤要注意!!

☆身体の前屈OR反り返りどっちが楽?→前屈が楽なら開き骨盤要注意!

☆鎖骨ラインは真っすぐ?ななめ?→鎖骨真っすぐなら開き骨盤注意!

☆寝た状態でひざを内側OR外側にするのどっちが楽?→外側は楽なら要注意!

などなど色々まだありますが、どうでしょう??

ひとつでも当てはまるかた、ノイミーでお持ちしております(^^)


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【 2017/04/05 】 ボディ | TB(-) | CM(0)