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【公式】痩身・肩こり・小顔ならお任せ☆定額エステノイミィ溝の口店

溝の口にある定額エステノイミィの公式ブログです☆
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餅つき

こんにちは。
定額エステノイミーの若狭です!

つい先日、私の住んでいる町内会の餅つき大会がありました。
そんなに食べたわけでもないのですが、もう当分の間お餅はいいかなぁという感じです。

そんなわけで、これからお正月に向けてお餅を食べる機会が増えると思いますのでお餅についてのお話しをしたいと思います!

お餅のカロリーは
切り餅 1個 118㎉
丸餅  1個 83㎉
です。
ご飯1膳が約269㎉なので1個当たりのカロリーはそんなに高くありません。
以外にもダイエットに向いている食品といえるかもしれません。

お餅は消化時間が短いけれども、腹持ちのいい食べ物なのです。
お餅はの粘り気の成分のアミロペクチンという成分が消化されやすいのですが分解に時間がかかります。

分解に時間がかかるという事は、糖質に変換されて脳の栄養になるのにゆっくりと時間がかかるので、脳が空腹を感じにくくなるのです。

1食につき2個程度であればご飯と比べてもカロリーが高いわけではないので、食べ過ぎなければ太る原因にはなりません。
あくまでも食べ過ぎなければね(^^)
【 2017/12/04 】 未分類 | TB(-) | CM(0)

12/03のツイートまとめ

neuemeeste

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12-03 09:05

【 2017/12/04 】 未分類 | TB(-) | CM(0)