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【公式】痩身・肩こり・小顔ならお任せ☆定額エステノイミィ溝の口店

溝の口にある定額エステノイミィの公式ブログです☆
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正月太りは早めに解消・・・!



あけましておめでとうございます(^^)/
定額エステノイミーの山崎です!

皆さんお正月はゆっくり過ごせましたでしょうか?

食べ過ぎてしまって正月太りが気になる・・・
そんな方が多いのではないのでしょうか・・・?

そこで腕を振るだけでダイエット効果が期待できるという
「腕降り運動」をご紹介したいと思います!

まずやり方についてですが、
①背筋を伸ばし、姿勢を正して真っすぐ立ちます。
②片足を前に出し、両足の親指が直線上になるように、脚を前後に
肩幅程度に開きます。
③脚はそのまま動かさず、両肘を90度曲げ、後ろに引くように
大きく腕を振ります。
④1分間程腕を振ったら、脚を前後入れ替え、同じように腕を
降ります。

たったこれだけの運動ですが、
・ダイエット効果
・肩こり、むくみ解消、冷え性改善
・体感が鍛えられる

など女性に嬉しい効果がたくさんあるんです!

この腕降り運動で
正月太りを早めにリセットしましょう(^^)/




【 2018/01/05 】 未分類 | TB(-) | CM(0)

01/04のツイートまとめ

neuemeeste

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01-04 21:27

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01-04 09:03

【 2018/01/05 】 未分類 | TB(-) | CM(0)