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【公式】痩身・肩こり・小顔ならお任せ☆定額エステノイミィ溝の口店

溝の口にある定額エステノイミィの公式ブログです☆
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胃下垂



こんにちは
定額エステノイミーの山崎です!

今日は、たまにお客様でお困りの方もいる
胃下垂の事についてお話ししたいと思います。

胃下垂とは・・・?
胃が下垂してしまい腸が圧迫されて、消化や吸収がうまくいかない症状のことをいいます。

胃下垂になると・・・?
胃下垂してしまうと消化活動に支障をきたしてしまうため、便秘悩みに
つながったり、内臓が落ちてくることで、骨盤や股関節にかかる負担も増えるため、
下半身太りや冷え性、脚の歪みなどの原因にもなってしまいます。

胃下垂を改善するためには・・・?
・姿勢を正す
・運動量を増やす

そこでおススメなのが、胃下垂改善トレーニングです!
胃下垂を改善するには、お腹のコアの筋肉や下半身を鍛える運動が有効です。
トレーニング方法は、
①右 足を腰幅に開いて立つ。手を組んで肘を曲げ、胸の前まで上げる。
②左 ウエストを右に90度ひねり、そのまま腹式呼吸をゆっくり3回繰り返す。(反対側も
同様に)

胃下垂でお困りの方は、是非このトレーニングを試してみてください♪

【 2018/01/07 】 未分類 | TB(-) | CM(0)

01/06のツイートまとめ

neuemeeste

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01-06 09:03

【 2018/01/07 】 未分類 | TB(-) | CM(0)