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【公式】痩身・肩こり・小顔ならお任せ☆定額エステノイミィ溝の口店

溝の口にある定額エステノイミィの公式ブログです☆
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低カロリーで代謝アップの食材

こんにちは定額エステノイミーの山崎です!

お正月も終わり皆さんダイエットをしている方も多いと思うのですが、
今日はそんな方にオススメの低カロリーで代謝アップする食材を
いくつかご紹介したいと思います(*^^*)

・トマト
トマトは美肌成分のリコピンが豊富な食材だということは
ご存知だと思いますが実は、
このリコピンは夕方に摂取することで成長ホルモンの分泌を
促進して代謝がアップするんです。
身体に脂肪をつきにくく、糖質の代謝を促す作用もあるので
ダイエットには欠かせない食材です。

・緑茶
緑茶に含まれているカテキンは基礎代謝をアップさせて
エネルギーの燃焼率をアップさせる効果があります。

・唐辛子、シナモン、生姜
唐辛子に含まれるカプサイシンを摂取すると、
体温が上がり代謝もアップします。
また、シナモンは毛細血管を広げ血流量をアップさせて、
代謝を改善。生姜に含まれるジンゲロールという
辛味成分も代謝をアップする効果があります。

是非皆さん日々の食事に摂り入れてみてください♪

【 2018/01/31 】 未分類 | TB(-) | CM(0)

01/30のツイートまとめ

neuemeeste

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01-30 09:07

【 2018/01/31 】 未分類 | TB(-) | CM(0)