【公式】痩身・肩こり・小顔ならお任せ☆定額エステノイミィ溝の口店

溝の口にある定額エステノイミィの公式ブログです☆
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1日に必要な水分量は・・・?



こんにちは定額エステノイミーの山崎です!

皆さん水分は1日にどれくらい摂っていますか・・・?
よく「水は1日2リットル摂りましょう」という事を聞くと
思いますが、実は水の要求量は個人の体重、筋肉量、運動量によって
変わるので、みんながみんな2リットル摂る必要はないのです。

大体の目安ですが運動しない人なら、
夏1リットル、冬500ミリリットル程度を目安に飲むのが十分です。

水の飲みすぎがかえって、むくみの原因や
代謝不良の原因になってしまうので、
水は喉が乾いた時にこまめに飲むようにしましょう(*^^*)
まずはお電話またはネットからご予約お待ちしております♪

お友達同士OK♪4人まで同時施術できます(^^♪



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【 2018/03/04 】 未分類 | TB(-) | CM(0)