【公式】痩身・肩こり・小顔ならお任せ☆定額エステノイミィ溝の口店

溝の口にある定額エステノイミィの公式ブログです☆
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ダイエット中におススメ!朝食メニュー!



こんにちは定額エステノイミーの山崎です!

今日は当店に通われているお客様には、
ダイエット目的の方が多いので
そんな方におススメな朝食メニューをご紹介したいと思います!

まずポイントは、必ず朝食メニューには
お米やパンなどの主食を必ず一品入れましょう。
また野菜を必ず一品以上取り入れてカロリーを考えましょう。

・ご飯が主食のメニュー

ご飯
野菜たっぷりの味噌汁
納豆
卵焼き

味噌汁に野菜を入れることで生よりも沢山食べられます。
また、白米を麦ごはんにすると低カロリーで腹持ちも良くなります。

・パンが主食のメニュー

トースト
目玉焼き
ヨーグルト
サラダ
野菜ジュース

完全栄養食と言われる卵は、身体の器官や組織の働きを
スムーズにしてくれます。
また、タンパク質も豊富なので脂肪も燃えやすい体を作るためには
欠かせません。
野菜ジュースをプラスすることによって
不足したビタミンを補うことができます。

皆さん是非時間のあるときは少し意識した食事を摂って、
健康で綺麗な体を目指しましょう♪
まずはお電話またはネットからご予約お待ちしております♪

お友達同士OK♪4人まで同時施術できます(^^♪



【 2018/04/01 】 未分類 | TB(-) | CM(0)