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【公式】痩身・肩こり・小顔ならお任せ☆定額エステノイミィ溝の口店

溝の口にある定額エステノイミィの公式ブログです☆
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代謝アップ!肩甲骨はがし

こんにちは(*´ω`*)
ノイミィエステの中嶋です♪♪

ノイミィに通って下さるほとんどのお客様が肩こりに悩まされています。
若い方でもパソコンやスマホの普及でひどい方が多いです。
そこで今回は肩甲骨についてお伝えしたいと思います。

肩こりや猫背の原因が肩甲骨のコリである事が多いようです。
元々肩甲骨は呼吸をすれば動くはずなんですが、現代人は呼吸が浅く動きが悪いそうです。
そのため肩甲骨周辺の筋肉の働きが悪く肩こりの原因になってしまうそうです。

また、肩甲骨周辺には脂肪を燃やしてくれる褐色細胞が多く存在します。
動かすだけで代謝がアップするなんて最高!ですよね(*´▽`*)♪♪
※褐色脂肪細胞とは、エネルギーを燃やす細胞のことをといいます。
心臓や腎臓の周り、首の周り、脇の下、肩甲骨の間といった限られた場所にしか付いていません。しかも、成人で40グラムほどしかない貴重な脂肪です。

☆肩甲骨はがし(ストレッチ)のやり方☆
・肩ぐるぐる回し
両手を肩に置いてぐるぐると回すだけ。肘を大きく回すようなイメージで、前後5回ぐらい回しましょう。
・肩上げ下げストレッチ
手を腰に当てて肩甲骨を意識しながら肩をめいっぱい上げて、思いっきり下げましょう。上げるときに息を3秒吸って、下げるときに3秒吐きます。

運動嫌いな方、面倒くさがりな方にもオススメですのでぜひ試してみてください!



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定額エステ Neueme(ノイミィ)溝の口店

溝の口駅より徒歩5分・高津区役所すぐそば!
044-789-5751

HP・http://neueme.com
営業時間 am9:00~pm9:00(無休)

神奈川県高津区川崎市下作延2-5-43 アールエイビル2階

当日予約OK♪

【 2015/12/20 】 ブログ | TB(0) | CM(0)
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