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【公式】痩身・肩こり・小顔ならお任せ☆定額エステノイミィ溝の口店

溝の口にある定額エステノイミィの公式ブログです☆
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横っ腹!

こんにちはおねがい


定額エステノイミィ溝の口店菅原です!

空気が冷たくなりましたね❄️

今日はなかなか鍛えることができない腹斜筋についてお話します

この筋肉はお腹まわりを支えるコルセットのようなもので、腹斜筋が弱ってくるとぽよよ~~んとたるんだお腹になってしまいますびっくりガーン

だらしないお腹まわりになりたくないですね❗️



腹斜筋を鍛えて、くびれのあるお腹にしていきたいですねグラサン



そこで、皆さん、自宅で簡単ストレッチを行うことと

普段から姿勢をただす!

猫背にならないように普段から意識して、歩く!座る!

簡単ストレッチは片手を伸ばして頭の上まであげ、腕と反対側の方へゆっくり反る!

そしてゆっくり戻す!これを数回繰り返すことにより、腹斜筋の復活を目指します👍🏼

毎日行うことにより効果は倍増です。そしてノイミィエステ筋膜での腹部の施術を行うことにより更に…

あらら??なんだかくびれてきたんじゃない??

スッキリしてるチュー!!!

まずは、腹筋も大事ですが、なかなか使わない腹斜筋を鍛えてみませんか?

基礎代謝アップして食べても太りにくい体質に変えて、どんどんくびれ美人✨目指していきましょう❗️



是非お試し下さいウインク

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【 2015/12/28 】 ブログ | TB(0) | CM(0)
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