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【公式】痩身・肩こり・小顔ならお任せ☆定額エステノイミィ溝の口店

溝の口にある定額エステノイミィの公式ブログです☆
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睡眠ダイエット

こんにちはニコニコ
Neue me溝の口店塚本です♪

Neue meにご来店頂くお客様のお悩みで一番多いのが、とにかく痩せたい!!サイズダウンしたい!!とのご要望。

その為に何をしてるか?考え直してみると、過度な食事制限で運動なしの無理なダイエットメニュー。だったりしませんか?

日常生活の中で少しだけ生活リズムを見直してみると意外に簡単に痩せれたりしたら夢のようだと思いませんか(^_^)?

どうせ寝るならクオリティの高い、質のいい睡眠で寝るたびに痩せる体質を作りましょう!!

まずは、寝る時間を決めるより、起きる時間を一定にしましょう!
朝、日光を浴びて体内時計をリセット!
朝食は1時間以内に取るのがベスト!

毎日必ず平均7時間の睡眠を確保して下さいね♪

寝る時は胃をからっぽの状態で!!
食べてからすぐ就寝すると胃腸が活動したままのため眠りが浅くなり成長ホルモンの分泌も抑えられてしまうため太る原因にガーン

ぐっすり眠れる=質のいい睡眠
とは限りません。
就寝中はもちろん、就寝前や就寝後に気をつけなければいけないことがあるのですビックリマーク

出来てる様で出来てない生活リズムを治すだけで体質改善ができたら嬉しいですよねドキドキ

皆さんも是非!質のいい睡眠を心がけて下さいねぐぅぐぅ
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定額エステ Neue me(ノイミィ)溝の口店

溝の口駅より徒歩5分・高津区役所すぐそば!
TEL・044-789-5751
HP・http://lilianeste.com
営業時間 am9:00~pm7:00(無休)

神奈川県高津区川崎市下作延2-5-43 アールエイビル2階

当日予約OK♪ブログを見た。。でヘッドスパサービス♪

【 2016/02/02 】 ブログ | TB(0) | CM(0)
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