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明日はバレンタインデー♪

こんにちは、ノイミィ溝の口店の松本です(*'ω'*)

みなさん、明日はバレンタインデーですね!
可愛くラッピングされたチョコレートがあちこちに売っていますね

と、いう訳で今回は【カカオ70%以上チョコ】についてです♪

チョコダイエットって聞いたことがある方もいらっしゃるのではないでしょうか。
ダイエットの天敵の甘いもので痩せられるなんて少し疑いますよね…
でもチョコ選びをきちんとして食べる量やタイミングに
気を付ければ痩せられたという方もいらっしゃるのでご紹介いたします!

まずはチョコ選びですが必ずカカオ70%以上の物であることが重要です
カカオの量が多ければそれに越したことはありません(*´ω`*)
そしてそれを1日に板チョコ半分程の量を食べます(大体50g前後)
一気に食べずに食前や食後に食べることで食事を食べる量を抑制する事にもつながります!

ではカカオ成分の多いビターチョコはカロリーが低いと
思われがちですが実はミルクチョコより高いです
それなのになぜ痩せられるかというとカカオ成分が多い分
身体へのプラス効果が働いてくれるからなのです

カカオは外国では薬になるくらい、バランスの良い栄養素が
たっぷり含まれています
更にストレス解消などのリラックス効果や
血行を良くしてくれる効果などがあるといわれています!
ですからチョコダイエットというよりはカカオダイエットというのかもしれませんね

バレンタインというのはありますが
普段からチョコレートが好きで召し上がってる方も
チョコレートを買う際はカカオの含有量に注目してみてくださいね☆


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【 2017/02/13 】 ブログ | TB(-) | CM(0)
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