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糖質

こんにちは!定額エステノイミー溝の口店山崎です。(^^)
今日はほんとに暖かいですねー!!
やっと待っていた春がきました(^^)

肌見せの夏ももう少しということで、今日は食事について考えたいと思います。
その中で最近はやっている糖質ダイエット!皆様よく耳にする言葉だと思いますが、
実際どの食材にどのくらい入っているのかご存知の方少ないと思い、今日は食べ物の一部を紹介します(^^
☆白米ご飯・・・茶碗一杯150g、55.3g
☆食パン六枚切り・・・一枚60g、26.6g
☆うどんゆで・・・1玉250g、52、0g
☆スパゲティー・・・1束100g、69.5g
☆牛サーロイン肉・・・1枚120g、0.6g
☆鶏肉モモ・・・0.0g
☆豚バラ・・・四枚100g、0.1g
☆ピーマン・・・一個40g、0.9g
☆トマト・・・一個220g、7.9g

ホントに一部ですが、言おうとしている事わかりますか?(^^)
そうなんです!お肉いくら食べても大丈夫です(^^)
意外に野菜にも糖質は多く入っているので、糖質ダイエットを始める前には色々と調べてみるのもいいかもしれません(^^)

まずはお電話またはネットからご予約お待ちしております♪

お友達同士OK♪4人まで同時施術できます(^^♪



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【 2017/04/06 】 体質改善 | TB(-) | CM(0)
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