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【公式】痩身・肩こり・小顔ならお任せ☆定額エステノイミィ溝の口店

溝の口にある定額エステノイミィの公式ブログです☆
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体の中からキレイに・・・



こんにちは
定額エステノイミィの山崎です(^-^)/

当店に通われてるお客様は日頃から美意識が高い方が多く、
色々とケアをされている方がいますが
今日は毎日食べている食事で身体の中から綺麗になれる
抗酸化成分の入っている食材についてお話ししたいと思います!

抗酸化成分って何で美容にいいの…?
活性酸素の働きを抑えて肌の老化を防ぐからです。

抗酸化成分の採れるものは…?
・色の濃い野菜などに豊富(ほうれん草、トマト、ブルーベリーetc)
・鶏胸肉、まぐろ、鮭etc


抗酸化成分は種類によって違う作用があるので、色々な物を摂るのがオススメです!
リコピン…トマトやすいか。
      シミを防いだり、肥満予防に効果があります。
ケルセチン…玉ねぎの皮に多いポリフェノール、コレステロール値や
        血糖値を下げる作用、脂肪燃焼、排出促進効果。
イソフラボン…大豆に含まれるポリフェノール。
         美肌作用、体内で女性ホルモンのエストロゲンと同じような働きがあります。


また抗酸化成分は体内で
3~4時間程で消化されてしまうので、
毎食摂るのに加え、間食や飲み物でこまめに補うのが大切です(^^)

抗酸化力をアップして身体の中からも
キレイを目指しましょう♪


【 2017/10/23 】 未分類 | TB(-) | CM(0)
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