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【公式】痩身・肩こり・小顔ならお任せ☆定額エステノイミィ溝の口店

溝の口にある定額エステノイミィの公式ブログです☆
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睡眠で美活!

こんにちは。定額エステノイミー溝の口店です♪

11月もあっという間にもう後半。。。
寒さも一段と身に染みる時期になりましたね。。

今年は冬が早く、尚且つ寒い。なんてNEWSで言われてました(..)
温活に励んでおられる方も多いとは思います。
今日は温活に併せてお勧めしたい【眠活】をお伝えしたいと思います。

睡眠不足になると、肌荒れや乾燥などお肌トラブルの原因になりやすく
慢性的な睡眠不足や悪い睡眠だと、どんなに頑張っても改善しにくい。。なんてこともありますね。

そこでおススメなのが寝る前の準備!
ゴールデンタイムというとご存知の方も多いと思いますが
お肌や脳の活性化を促す、女性ホルモン・成長ホルモンを活発にすることが必須!!


そのために何を?
・最低30分以上は蛍光灯・スマホ・テレビなどの光を浴びない。
・お風呂は寝る60分前に(温まりすぎた状態ですぐ寝てしまうと良い睡眠は得にくいと言われています。)
・お風呂の前に軽いストレッチ

文明の利器から離れるのはなかなか難しいですが
入眠してからの90分間にどれだけ深い睡眠が出来るかがカギ!!
出来るところから是非チャレンジしてみてくださいませ♪

また、寒くなってくると自分の持っている基礎代謝が上がりるので
ダイエットやボディメイクにもってこいの時期!!

イベントも多くなると思いますので
ノイミーで一緒に健康美を目指しましょう♪
ご予約お待ちしております(*^-^*)






まずはお電話またはネットからご予約お待ちしております♪

お友達同士OK♪4人まで同時施術できます(^^♪



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【 2017/11/21 】 ブログ | TB(-) | CM(0)
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