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【公式】痩身・肩こり・小顔ならお任せ☆定額エステノイミィ溝の口店

溝の口にある定額エステノイミィの公式ブログです☆
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飲み会の多いこの季節に



こんにちは定額エステノイミーの山崎です!

この時期飲み会などでお酒を飲む機会が多く
次の日起きたら顔がパンパン・・・
そんなことでお困りの方はいませんか?

今日は、むくみ解消の方法をいくつかご紹介したいと思います。

むくみ解消に効く食べ物や飲み物は・・・?
・カリウムを多く含む食材・・・アボカド、バナナ、海藻類
・サポニン(利尿作用のある食材)を多く含む食材・・・豆類、すいか、キュウリ
・ハトムギ茶
・黒豆茶
・ルイボスティー

簡単なマッサージ方法は…?
・首のマッサージ
まず、首を左右に3回ずつゆっくりと回します。
次に左右の鎖骨の凹みに指を置き、心地よいと感じる強さで20回ずつ押してほぐします。
・顔のマッサージ
親指以外の指を顎にそえて置き、左右それぞれ耳の裏まで引っ張り上げます。(これを10回)
次に耳の後ろから首筋、鎖骨の順番に水分などを押し流すような感じで撫でるように押していきます。(これも10回)
必ずクリームやオイルを使っておこなってください。

むくみ解消マッサージやむくみに効果のある食材を摂取して
翌朝もすっきり小顔を目指しましょう♪
【 2017/12/11 】 未分類 | TB(-) | CM(0)
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