FC2ブログ

【公式】痩身・肩こり・小顔ならお任せ☆定額エステノイミィ溝の口店

溝の口にある定額エステノイミィの公式ブログです☆
111234567891011121314151617181920212223242526272829303101

美容の敵!ストレス解消方法!



こんにちは定額エステノイミーの山崎です!

皆さんしっかりとストレス解消はできていますか?
女性は特にホルモンバランスの乱れや月経などで
ストレスを感じやすい時期が多いかと思います。

ストレスがあると・・・?
鉄分不足になり肌荒れやパサパサ髪の原因に・・・
つまり、鉄分不足は美容の大敵に・・・!

ストレス対策の方法は・・・?
・食べ物から鉄分を補う
ストレス対策には何より鉄分を補うことが大切です。
特に、肉やレバーなどの動物性の鉄分の方が吸収率が高いので積極的に摂りましょう。
また、たんぱく質や葉酸、ビタミンB12などの栄養も赤血球の生成に必要なので
サプリなどもうまく活用していきましょう。

・コーヒーの摂取は食後1時間以上空ける
カフェインには鉄分の吸収を妨げる作用があると言われているため,
食後1時間以上はあけるようにしましょう。

日々の生活でしっかりとストレス解消をし、
肌や髪を守るためにも気を付けていきましょう(^^)/

まずはお電話またはネットからご予約お待ちしております♪

お友達同士OK♪4人まで同時施術できます(^^♪



【 2018/04/12 】 未分類 | TB(-) | CM(0)
コメントの投稿












管理者にだけ表示を許可する