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【公式】痩身・肩こり・小顔ならお任せ☆定額エステノイミィ溝の口店

溝の口にある定額エステノイミィの公式ブログです☆
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足首運動

こんにちは。定額エステノイミーの設楽です!

皆様お家でセルフケアはされてますか?
分かってはいるけど、、なかなかできないという方も多いと思います。
本日は足の浮腫みを改善する簡単なストレッチを紹介します。

足首は全身の水の折り返し地点でとても重要です。
足首が固いと循環が滞り、下半身で流れが滞りやすくなります。
できるだけ動かしてほぐしましょう‼

椅子に座り、片脚を膝の高さに上げる。
その状態、爪先を思い切り前に伸ばしたり、逆に手前に思い切り曲げたりを繰り返す。
慣れたら両脚一緒に。

オフィスでのリフレッシュや休憩時間にも、ぜひ試してみてください♪

まずはお電話またはネットからご予約お待ちしております♪

お友達同士OK♪4人まで同時施術できます(^^♪



【 2018/08/21 】 ブログ | TB(-) | CM(0)
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