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【公式】痩身・肩こり・小顔ならお任せ☆定額エステノイミィ溝の口店

溝の口にある定額エステノイミィの公式ブログです☆
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毎日5秒!ヒップアップトレーニング!



こんにちは定額エステノイミーの山崎です!

皆さんこの夏プールや海には行かれましたか\(^o^)/?

これから海やプールに行く予定の方はぜひ!
ヒップアップトレーニングをしてキレイなヒップを目指しましょう♪

1.床に仰向けになり、テを左右に広げて膝を立てます

2・息を吸いながら骨盤をあげていき、上上がりきったところで
息を止めましょう。

3.そのまま腹式呼吸で5秒キープします。

4.息を吐きながら骨盤をゆっくりとおろしましょう。

5.10回を1セットとして1日3セット行います。


お尻が垂れるのを防ぐためにも、
テレビを観ながらや暇な時に是非実践してみてくださいね!

まずはお電話またはネットからご予約お待ちしております♪

お友達同士OK♪4人まで同時施術できます(^^♪



【 2018/08/23 】 未分類 | TB(-) | CM(0)
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