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【公式】痩身・肩こり・小顔ならお任せ☆定額エステノイミィ溝の口店

溝の口にある定額エステノイミィの公式ブログです☆
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ふくらはぎは第二の心臓?!

こんにちは!
定額エステノイミー溝の口店です。

食事の量が多すぎるわけではないのに太りやすかったりしませんか?
疲れやすかったり、イライラしたり、肩こり腰痛むくみなど気になりませんか?

代謝が悪いと身体の各所で必要な栄養がうまく行き渡らずこういった悩みの原因となるんですが、、、

この代謝を上げるのに重要な役割をになっているのがふくらはぎです。

心臓から送り出された血液は血管を通って身体の隅々までいきわたります。
栄養を届け、不要な物を回収して心臓に戻ってくるのですが、
下半身から戻る際には重力に逆らう形になるのでどうしても血流が滞りがちです。

ここでふくらはぎが収縮することでポンプのようには働いてくれるんです。


ふくらはぎの筋肉がかたーーーくなっていたり、冷たかったり柔らかすぎて弾力がない方はする全身の機能が落ちている可能性が!?

お風呂に入っている間の少しの時間でもいいので温めたり揉んだり、ほんのちょっと意識を変えて歩く時間をつくってみてっください。

ふくらはぎの筋肉を鍛えるにはウォーキングもおすすめです。
筋肉には速筋と遅筋があるのですが、細くしまった筋肉には遅筋が使った運動が必要になります。

ゆっくりとした動作で20分から30分のウォーキングが効果的です。
水中ウォーキングができるのであれば身体に負担なく遅筋を鍛える事が出来るのでよりよいですね。

まずはお電話またはネットからご予約お待ちしております♪

お友達同士OK♪4人まで同時施術できます(^^♪


【 2018/10/13 】 未分類 | TB(-) | CM(0)
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