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【公式】痩身・肩こり・小顔ならお任せ☆定額エステノイミィ溝の口店

溝の口にある定額エステノイミィの公式ブログです☆
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ダイエット目標を設定しましょう!

早いものでもうすぐ12月、今年も終わりが近づいてきました。
これからのシーズンは忘年会新年会と誘惑たっぷりの2か月がつづきますね。
楽しい時間を持ちつつ、気を緩めすぎて後悔しないようにしたいですね。

ダイエットをする上で皆さんは目標をきめていますか?
決めているとしたらそれはどんな目標でしょう?

ただ何となく痩せたい
漠然とした目標をおもちではないですか?

目標設定するうえで大事にしてほしいことが3つあります。

まず1つめ
いつまでに何キロ落としたい。
いつまでにどこを何センチにしたい。
いつまでにパンツのサイズを1サイズ小さくしたい。
と言った具体的な目標を持ちましょう。

2つめ
具体的な数値目標だけでなく
人から痩せたと言われたい。
健康的になりたい。
疲れにくい身体になりたい。
などの目標も同時に持ちましょう。

3つめ
無理な目標ではなく、少し頑張ったら達成できそうな目標を立てるようにしましょう。

ちゃんとしたゴールを決めることでそれまでに何をすればいいのかどう頑張ればいいのかきめやすくなります。
そしてゴールに少しでも向かっているとモチベーションも上がりやすくなります。
無理なく楽しんでダイエットに励めるよう、目標を立ててみてください。


まずはお電話またはネットからご予約お待ちしております♪
お友達同士OK♪4人まで同時施術できます(^^♪
【 2018/11/26 】 未分類 | TB(-) | CM(0)
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